by robert | maj 30, 2022 | blog
Jak powinna wyglądać aktywność fizyczna dzieci i młodzieży? WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca, żeby dzieci wieku 5 -17 lat miały każdego dnia co najmniej 60 minut ruchu. Aktywność fizyczna obejmuje: zabawy i gry ruchowe, przemieszczanie się czyli ruch...
by robert | paź 5, 2021 | blog
Aktywność fizyczna a siedzący tryb życia – w roku 2021 ukazały się nowe wytyczne WHO dotyczące WHO zwraca uwagę, że aktywność fizyczna jest dobra dla serca, całego ciała i umysłu. Regularna aktywność fizyczna może zapobiegać chorobom serca, cukrzycy typu 2 i...
