Insulinooporność- przyczyny objawy, jak diagnozujemy?

Insulinooporność przyczyny objawy, jak diagnozujemy? Insulinooporność a insulina To i wiele więcej znajdziesz w poniższym wpisie.

Insulina to hormon wytwarzany w trzustce. Insulina pomogą w przyswajaniu glukozy przez komórki, glukoza jest nośnikiem niezbędnej energii do funkcjonowania całego organizmu. W normalnych warunkach trzustka sale wytwarza i dostarcza insulinę do krwi w ilości wystarczającej do przyswajania glukozy. 

Insulinooporność co to jest?

Isulinooporność nie jest kwalifikowana jako jednostka chorobowa a schorzenie. Jednak trzeba traktować ją poważnie, nieleczona może prowadzić do stanu przedcukrzycowego a w następstwie do cukrzycy typu 2. Insulinooporność często towarzyszy nadwadze i otyłości i zawsze występuje w cukrzycy typu 2.

W prostych słowach insuliooporność to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny. Insulina jest ważna dla procesów metabolizmu węglowodanów, białek i tłuszczy. Po spożyciu posiłku do krwi uwalnia są małe ilości insuliny która jest pomocna w transporcie glukozy do komórek. W komórkach glukoza wykorzystywana jest jako żródło energii.

W przypadku kiedy komórki stają się obojętne na insulinę reakcją obronną ogranizmu jest zwiększenie produkcji hormonu insuliny. To prowadzi do wzmożonego apetytu i utrudnieniu utrzymania właściwej masy ciała. 

W przypadku kobiet w ciąży insulinooporność może doprowadzić to tzw cukrzycy ciążowej. 

Najczęstsze objawy insuliooporności

Insulinooporność może przebiegać bezobjawowo u niektórych osób mogą wystąpić następujące objawy:

  • problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała charakterystyczny jest nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. 
  • senność zwłaszcza po posiłkach bogatych w węglowodany
  • zmęczenie
  • problemy z koncentracją
  • problemy z chudnięciem (nawet przy regularnej aktywności fizycznej)
  • podwyższony poziom cukru i trójglicerydów
  • napady wilczego głodu nasilające się po posiłku węglowodanowy
  • stany depresyjne

Insulinooporność a otyłość

Isulinooporność jest częstym powikłaniem otyłości. Wynika to z zaburzonego metabolizmu glukozy. Może przyczynić się do takich chorób jak:

  • cukrzyca typu 2
  • zaburzenia sercowo – naczyniowe
  • nadciśnienie tętnicze

Aby przeciwdziałać insulonooporności należy zmienić nawyki żywieniowe, zwiększyć ilość wysiłku fizycznego, może zostać włączona terapia farmakologiczna. 

Dieta a insulinooporność

Najważniejsze aby w przebiegu schorzenia zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto aby obniżyć stężenie insuliny aby to zrobić z diety trzeba wyeliminować cukry. Posiłki muszą być zbilansowane, nieprzetworzone i pełnowartościowe. Ważne jest aby pory posiłków były stałe. Nalży zrezygnować z białego pieczywa, słodyczy, napojów słodzonych, ciast.

Dietę należy oprzeć na produktach o niskim indeksie glikemicznym. 

Aktywność fizyczna dlaczego ważna jest w insulinooporności?

Aktywność fizyczna, powinna być dostosowana do stanu zdrowia i kondycji. Podczas wysiłku fizycznego mięśnie pobierają oraz spalają glukozę, ułatwia to kontrolę prawidłowego poziomu cukru we krwi. Tak więc odpowiednia dawka ruchu każdego dnia i zdrowa dieta pozwolą zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej w zdrowy i bezpieczny sposób. Regularny odpoczynek i 7-8 godzinny sen też są istotnym elementem terapii.

więcej przeczytasz w naszym artykule: AKTYWNOŚĆ W INSULINOOPORNOŚCI

Budowa ciała może zdradzić insulinooporność

Charakterystycznym objawem przy insulinooporności jest tak zwany brzuch insulinowy. 

Insulinoodporność u mężczyzn

Insulinooporność prowadzi do cukrzycy typu 2 na którą statystycznie choruje więcej mężczyzn. Mężczyźni również cierpią na insulinooporność.

Aktywność fizyczną możesz rozpocząć pod okiem naszych fizjoterapeutów

Ile osób ma insulinooporność

Nawet połowa dorosłych Polaków może mieć problem z insulinoopornością. Przyjmuje się, że jeden na trzech wśród dorosłych Amerykanów cierpi na schorzenie jakim jest insulinooporność. W grupie po 60 roku życia na insulinooporność może cierpieć nawet co drugi obywatel. Trudno o dokładne liczby, bo insulinooporność wciąż bywa niediagnozowana, poza tym przez długi czas może objawiać się podobnie do innych chorób, przypominać przemęczenie.

Rejestracja
DIABETOLOG Warszawa | Rehmedicon
 
ul. Lisowska 23 
01-820 Warszawa 
e-mail: rehmedicon@rehmedicon.com
Tel: 22 468 10 88

👇 tu jesteśmy